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冬天草莓多少钱一斤 冬天孕妇可以吃的水果有哪些

2017-12-21 08:47:04 免责声明

冬天,这个季节也是冷的不要不要的,感觉很多东西都是不成熟的,都凋谢了,那么冬天孕妇可以吃的水果有哪些?草莓多少钱一斤:

冬天孕妇可以吃的水果有哪些:

1、多吃黄色的水果,比如芒果、桃子等,它们都含有大量的胡萝卜素,能补充孕妇每天的需要。

2、每天坚持吃一个苹果。苹果含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。既能补充孕妇每天的营养需要,还能治疗孕妇便秘。

3、吃柑橘、猕猴桃等,这类水果富含维生素C,有利于铁的吸收。特别是猕猴桃,维生素含量又高又丰富。橘子孕妇不要多吃,否则易上火。

4、冬季吃梨也是不错的选择。梨性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。具体做法可将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

水果固然要吃,但是也要特别提醒,近年妊娠期糖尿病的发病率已由原来的3%上升到了6%-10%,原因多数是因为饮食不当,而过量吃水果是最大诱因。随着运输和栽培技术的发展,水果一年四季供应充足,准妈妈有些贪嘴,加上运动减少、体重增加,很容易导致糖代谢紊乱,发生孕期糖尿病。

准妈妈每日摄入的水果以250克为宜。吃水果的时间以在两顿正餐之间最好,既适时补充维生素,也不致妨碍其他营养的摄入。选对水果合理摄入,才能吃出营养和健康。

冬天草莓多少钱一斤:

根据季节,一般就是20——50元不等

建议去菜市场里面开的水果店购买,一般这里的都新鲜,而且便宜,如果是一些大的水果店 要价自然30多的,超市也比菜市场的要贵的。

冬天孕妇可以吃的水果就介绍到这里了,这个价格就说不准了,有区间范围的。

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