黑枸杞和红枸杞哪个好 枸杞子泡水喝的功效

2019-06-15 16:29:43

枸杞子是我们日常饮食中最为常见的食材了,除了用来做菜外,枸杞子用来泡水喝也是不错的选择,那么枸杞子泡水喝的功效都有哪些呢?枸杞子有两种,一种是红枸杞,一种是黑枸杞,都可以用于泡水喝,那么黑枸杞和红枸杞哪个好呢?一起来看看。

枸杞子泡水喝的功效

1、延缓衰老

枸杞中含有抗衰老的营养元素,其中各种维生素和胡萝卜素等具有较强的抗氧化性,可以减少人体自由基对身体细胞的破坏作用,常喝枸杞水可以延缓衰老。

2、明目清火

枸杞子有不错的明目效果,可以保护人的视力,经常面对电脑工作的人常有眼睛干涩、疲劳等症状,来一杯枸杞水可以缓解眼睛疲劳等问题。秋季容易被秋燥困扰,也可以泡枸杞子水和,可以清火降燥。

3、防脱生发

头发是生长和健康与人体的血液循环、肾脏的健康息息相关,枸杞子在两方面可以发挥很好的作用,可见枸杞子是防止脱发的良药啊。日常冲泡枸杞水非常简单,随喝随泡。

4、养肝护肝

枸杞养肝很多人都知道,它可以促进人体蛋白质的合成,从而促进肝脏细胞功能的恢复,养肝护肝效果好,经常熬夜加班最伤肝了,这类人平时可以多喝枸杞子泡水。

黑枸杞和红枸杞哪个好?

两者的成分不同,效果当然也不相同,选择适合自己的才是最好的。

红枸杞所含营养元素主要是维生素、胡萝卜素、氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素,有明目养肝的功效,可以作为保健食材,也可以当药材,用途范围广。

黑枸杞所含的营养物质就大大不同,主要有脂肪、蛋白质、有机酸、矿物质、花青素、维生素c、b等,营养丰富,在药用价值上面比红枸杞更大,被誉为“滋补软黄金”。黑枸杞中最重要的营养元素花青素是一种极强的抗氧化剂,可以延缓衰老,还有间接抗癌的作用。