怎么样才能快速高效的降火呢?

2019-07-21 20:01:02

上火这个词说的其实特别形象,火对我们来说都是特别的具体,上火会造成身体的一些毛病。很多人因为上火会嘴里面长疙瘩,会在嘴角长泡等。这些并发症其实是可以帮助我们判断是否上火。现在市面上有很多卖去火药的,种类繁多很难选择。今天小编就来介绍怎么才能快速高效的降火?

上火适合吃一些凉性的食物· 食物属性-寒、热、温、凉 寒凉食物:一般民间所遻的「冷」、「凉」或「退火」的食物即是指寒凉性食物。

【小常识】 寒凉食物多具有清热、泻火和解毒的作用。对生理机能具有镇静及清凉消炎的作用,适合热性体质者吃,可改善其失眠、肿胀及炎症。 温热食物:一般间所说的「燥」或「热」的食物即是指温热性食物。

【小常识】 温热食物多具有温阳和散寒作用,可用来治疗寒证和阴证。适合寒性体质者吃,可改善其衰退沉滞,贫血萎缩的机能。 平性食物:虽然此处列得不多,但一般日常常用食物仍以平性食物居多。

【小常识】 平性食物对热证或寒证都可配用,十份适宜虚不受损、实不敢泻的人。 寒凉 谷类: 小米、小麦、大麦、荞麦 豆类: 绿豆 食用油: 生麻油 调味品: 0 饮料: 绿茶 蔬菜: 海带、海藻、紫菜、茭白、竹笋、孛荠、空心菜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、慈姑、金针菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、蕃茄、茄子、生萝卜、莴苣 水果: 西瓜、香瓜、柿、甘蔗、香蕉、杨桃、柚、柑、橘、橙、梨、枇杷、罗汉果、无花果

好了,小编已经介绍了怎么快速高效的降火。上火是很多人都会时常面对的,我们生活中总会遇到很多的上火因素,有些是工作生活压力,还有些是疾病的并发症。总之不论哪一种,我们都应该找到上火的原因,对症下药,早点摆脱上火的折磨。