火龙果皮怎么吃好吃 火龙果吃多了会怎么样

2017-11-29 01:46:05

火龙果是一种比较常见的水果之一,在每年的5月到11月份一直都是有的,它的成熟期需要半年之久,那么火龙果吃多了会怎样?火龙果皮怎么吃好吃?

火龙果吃多了会怎样:

火龙果吃多了会消化不良

火龙果吃多了,胃动力不足就会容易导致消化不良,产生肚子胀、不消化的症状。

火龙果吃多了会胖

火龙果糖含量较低,并且含有较多的膳食纤维,本来是一种很好的瘦身减肥的水果,但由于其糖分主要是葡萄糖,极其容易被人体吸收,不能大量食用,食用过多会导致血糖升高过快,机体不能完全代谢,形成肥胖。

火龙果吃多了会拉肚子

火龙果性凉,并且有一定的致泻功效,自身属于寒性体质的人不适合食用火龙果,并且正常人也不能过量的食用,食用过多可引起脾胃虚寒,出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。

火龙果皮怎么吃好吃:

1、榨汁:火龙果皮最好的吃法就是榨成汁加点砂糖,冻到冰柜里口渴的时候拿来饮用,清甜可口,消暑解渴。

2、凉菜:把火龙果皮剥下来,切成丝放到盘子里,放入少许香油,再放入适量的盐、鸡精搅拌即可。

3、火龙果皮沙拉:

原料:小火龙果皮1只,迷你小南瓜1个,平菇2~3片,菠菜1~2颗,沙拉酱适量。

准备工作:平菇煮熟后切丁;小南瓜煮熟或蒸熟后,取其中一小部分切丁就够用了;火龙果皮切丝;菠菜择洗干净后用开水烫一下。

做法:所有处理好的食材都放在盘子里,浇上你喜欢的沙拉酱拌匀即可,还可以在上面加两颗草莓作为点缀。

4、煲火龙果皮糖水:

原料:火龙果皮半个,白糖适量。

做法:果皮切片后放入砂锅里,加适量清水大火烧开后再煮2分钟,加白糖用小火煲10分钟即可出锅。

(1)果皮的服法不宜沏茶、煮汤或蒸炒,高温会导致火龙果皮上的花青素局部降解,降低其营养价值。

(2)火龙果皮和山药一样有种黏黏的感觉,用淡盐泡一下就不会感觉太黏了,但如果你能适应这种黏黏的感觉就最好别泡,泡一下就会损失很多的营养。